中邮消费金融逾期还款的方法及步骤如下：
1. 支付逾期费用：首先需要根据逾期天数和逾期金额计算出逾期费用，然后通过银行转账、支付宝等方式支付逾期费用。
2. 还本金与利息：除了逾期费用外，还需要按照合同约定的还款方式，逐月还清欠款的本金和利息。可以选择通过银行转账、支付宝、微信支付等方式进行还款。
3. 联系客服沟通：可以通过中邮消费金融的官方网站或客服电话联系中邮消费金融的客服人员，告知自己的逾期情况，并咨询还款方式、金额等相关问题。客服人员会提供详细的还款指导和帮助。
4. 制定还款计划：根据个人的还款能力和逾期金额，制定详细的还款计划。可以考虑每月按时还款一部分金额，直到还清所有欠款。
5. 多途径还款：除了常规的银行转账和支付宝支付外，还可以考虑线下柜台还款、邮局汇款等方式进行还款，以确保还款能够及时到账。
6. 遵守还款约定：在制定的还款计划中严格遵守还款日期和金额，确保按时还款，以避免再次逾期。
7. 建立良好的还款习惯：除了解决当前逾期问题，还应该建立健康的还款习惯，避免再次逾期。在还款日前提前准备还款金额，及时还款。
总之，中邮消费金融逾期还款需要及时支付逾期费用、按期还本金与利息，并和客服沟通制定还款计划，并积极采取多种方式进行还款，以及建立良好的还款习惯，以避免再次逾期。
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