1. 面对现实，不逃避。
首先，如果你的信用卡逾期债务已经到了无法承受的地步，不要逃避现实。逃避只会让你的债务问题更加严重，拖延时间只会让你的债务不断积累利息和滞纳金。
2. 和银行沟通，协商还款方式。
第二步是和银行沟通，协商还款方式。你可以和银行联系，说明你目前的经济状况和还款能力，请求能否制定一份合理的还款计划。
通常情况下，银行会提供一些还款方式，比如利息减免、分期还款、延迟还款等等。你可以根据自己的实际情况选择合适的还款方式。
3. 认真执行还款计划。
协商还款计划只是第一步，最关键的是认真执行还款计划。记得按照规定时间和金额还款，不要再次拖欠逾期，否则将影响你的信用记录。
4. 考虑采取其他方式解决债务问题。
除了和银行沟通协商还款计划之外，你还可以寻求其他方式解决信用卡逾期债务问题，比如通过借款、缩减消费开支等方式还款。
5. 避免再次逾期债务。
最后，你需要认真分析自己的消费习惯，避免再次陷入信用卡逾期债务的困扰。建议制定合理的消费计划，不要盲目购物，合理规划预算，确保还款能力。在时间和经济条件允许的情况下，你也可以考虑关闭信用卡，减少消费欲望。
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