如果您已经分期但出现了逾期的情况，很可能会面临高额的罚款和利息，同时也会降低个人信用评估和信用分数。此时，最重要的是心态平稳，通过正确的方法来应对这种情况。
以下是一些建议：
1.即使您已经发现了逾期的情况，仍然要及时联系借贷机构。告诉他们您的情况，讨论可能的解决方案。
2.尝试清楚地解释您的困境。 无论是发生了突发状况或者是由于财务管理不当所导致的逾期，都应该告诉借贷机构。借贷机构可能会理解您的情况，为您提供不同的安排。
3.计算您所欠的款项以及需要付的罚金和利息。 弄清楚逾期状态下的成本，以便您更好的计划如何偿还债务。
4.做好钱的管理工作。 确定收支流水并制定个人预算计划，以确保您能够及时还清欠款并安排后续的财务支出。
5.借用好友或亲戚的财务资助来平衡您的贷款。如果可能，向亲戚借款来归还逾期债务而不会对信用评估产生负面影响。
总之，在逾期情况下，保持冷静和平稳，及时和贷款方沟通并寻求帮助，合理安排预算计划来缓解借款压力，避免此类事件再次发生。
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