欠贷7万，首先要面对的是没有是如何还清借款。借款不是凭空产生的能力，一定要花费相同的如果时间与精力去还款。下面是一些还款建议：
1. 制定还款计划：对于长期欠款，需要制定一份详细的减免还款计划，了解每笔借款的恶意到期日和应付金额。可以优先还清最紧急、利率最高或者利息最高的最低债务，或者根据自己的现在现金流和收入情况分期还款。
2. 借款合理利用：切勿将借款花在无谓的没有消费上，应优先支付日常开支、债务等必要支出。尽可能挣钱还款，避免继续借贷，让债务不断滚大。
3. 找到合适的额度资金来源：可以试着通过银行贷款或信用卡分期等方式获得资金。在这种情况下，千万不要忘记还清自己欠债的逾期资金。
4. 与债权人协商：无法及时偿还债务时，可以与债权人协商延期还款、分期付款或者减少本息等方式，确保不影响自己的家人信用。
总之，欠债之后要立即采取措施，不能因为恐惧而逃避，只有加强债务管理，才能走出困境。同时也要从根本上改变消费观念，合理规划自己的进行经济生活，避免再次陷入债务之中。
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