1. 首先，要尽快与债权人取得联系，告知现有的情况，说明自己的还款意愿，争取得到宽限期。
2. 其次，在与债权人确定还款方式后，要严格按照约定时间还款，避免再次逾期。
3. 如果实在无法如期还款，要及时与债权人沟通，可能会得到更灵活的还款方式，比如分期还款、调整还款日期等。
4. 同时，也要注意避免因此影响其他的借款申请，影响个人信用记录。
5. 最后，被负债所困扰的人群可以寻求专业帮助，比如债务咨询或者债务重组服务，帮助自己度过现在的难关。
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