期贷逾期是指在约定的还款日期之后未能按时还清贷款本金和利息。面对此情况，我们可以采取以下步骤：
1. 理解并接受逾期责任：首先，要承认自己的责任并意识到逾期贷款会产生额外的罚息和可能的信用记录问题。
2. 与贷款机构联系：尽快与贷款机构取得联系，告知他们你的情况并说明为何无法按时还款。有些机构可能会给予宽限期或者提供其他解决方案。
3. 深入了解还款计划：与贷款机构一起制定合理的还款计划。这包括了解逾期罚息的金额和利率，并根据自己的资金状况制定一个可以负担的还款计划。
4. 尽快还清欠款：尽力还清逾期欠款，避免额外的利息和可能的信用记录问题。如果遇到资金紧张，可以考虑向朋友或家人寻求帮助。
5. 避免再次逾期：确保在未来按时偿还贷款，维护良好的信用记录。可以制定一个详细的财务计划来管理个人财务，确保每月都有足够的资金用于还款。
总之，逾期贷款是严重的财务问题，但通过与贷款机构的积极沟通和合理的还款计划，我们可以解决这个问题，并逐步恢复良好的信用。
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