1.了解罚息：罚息是指因为违约、逾期等原因，应付的债务未能及时偿还而产生的额外利息。通常罚息率比日常利率高出数倍，且逐日累加。
2.与债权方沟通：被起诉逾期罚息需要先与债权方沟通，尽量达成和解，寻求减免罚息或设立分期付款计划，避免利息不断累加带来更大的经济负担。
3.依靠亲友借款：如果资金紧张，也可以考虑通过向亲友借款等方式筹措资金，但务必要注意借款协议规定的还款期限和利率，以避免产生更多的债务。
4.抵押财产：如果资金完全不足，可以考虑抵押个人财产，如房屋、车辆等，从而获取资金还清罚息。不过，这个方法风险较高，需要慎重考虑。
5.通过法律途径解决：如果罚息金额较大，可以考虑通过法律途径解决。例如，向法院提起法律诉讼，争取降低罚息金额或者利息的折算率，从而减少经济负担。
总之，被起诉逾期罚息是一种不可忽视的经济负担，解决方法需要结合个人情况以及债务金额来综合考虑，寻求专业意见和法律建议是必要的。
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